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大暑后养生重点是消暑养阳

发布时间:2022-06-23 08:20:48 阅读: 来源:汗布厂家
大暑后养生重点是消暑养阳

大暑后养生重点是消暑养阳养生,是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多,最终目标就是通过各种养生的方法,促进身体健康。俗话说病从口入,食疗就是通过饮食调理身体,帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家大暑后养生重点是消暑养阳,补阳健肾清热祛湿,驱湿防暑轻松度夏,希望大家喜欢并从中受益。壮腰健肾、补虚养身、补阳、阳痿早泄食谱软酥猪腰准备食材:猪腰子750克,肥膘肉100克,醋30克,小葱15克,冰糖20克,姜25克,味精1克,黄酒30克,盐2克,酱油30克,香油30克。做法步骤:1、猪腰去膜洗净,片开剔去腰臊,每一半切成4片,入锅在沸水中汆一下,除去杂味,肥膘肉切成4大片,取大瓦钵1只,用竹箅子垫底,先将肥膘肉铺在竹箅子上;2、再放猪腰、葱结、姜片,加入冰糖、醋、酱油、黄酒、芝麻油、味精、精盐和肉清汤,上面压盖1只瓷盘,置旺火上烧开后移中火上煨烂,再移在小火上煨出浓汁后离火;3、去掉葱结、姜片,将竹箅子提出放在瓷盘中,再将猪腰整齐排放在小瓦钵内,去掉肥膘肉,原汤倒入小瓦钵内,入笼蒸热,吃时翻扣在盘中即可(此菜煨好后不入蒸笼,晾凉亦当凉菜)。清热去火食谱咸蛋黄炒苦瓜准备食材:苦瓜2根,咸蛋黄4个,蒜头2颗,盐少许。做法步骤:1、准备好食材,苦瓜切成薄片,水烧开后倒入苦瓜肏水,捞出来用冷水泡上备用,咸蛋黄切成丁,蒜头拍好;2、锅中放油,将切碎的蛋黄放入锅中,炒制蛋黄的油出来;3、再放肏好水的苦瓜,翻炒片刻即可。清热祛湿食谱潺菜鱼滑滚咸蛋汤准备食材(34人份):潺菜250克(也叫藤菜、木耳菜,因太多黏液,滑潺潺,才被通称为潺菜;调味料:油2汤匙,盐适量,鲮鱼滑100克,咸蛋1个,姜2片,蒜头2瓣,水5碗。做法步骤:1、准备好食材,潺菜洗净摘好,蒜头稍拍扁去衣,咸蛋洗净,先煮熟,去壳切片;2、热锅下油,爆香蒜头后倒入清水煮沸,下姜片,以汤匙挖鲮鱼肉使成丸,下到汤里;3、待汤稍滚放蚕菜和咸蛋,菜熟即可下盐调味食用。功效:清热祛湿,通肠利便,益气血。尝菜性寒凉,体质虚弱者不太适合食用。

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