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香橙优格沙拉夏季白领清凉解暑

发布时间:2019-10-18 01:27:09 阅读: 来源:汗布厂家

马上就要到夏天了,现在的气温就很高,对于一直在工作间工作的白领来说,要做好防暑降温的准备了,如何预防呢,除了保证环境舒适以外,还要注意饮食的选择,吃什么好呢,下面介绍一道甜品,很适合白领夏季食用。

【香橙优格沙拉】

【主料】

橙子1个、苹果1个、猕猴桃1个

【辅料】

酸奶1杯

【做法】

1.原料

2.苹果、猕猴桃去皮切成丁。 橙子切成两瓣,取出橙子肉,切成丁

3.碗中倒入切好的水果丁

4.淋上酸奶即可

5.准备一平盘,将橙子皮切出齿状,放入盘中,倒入拌好的沙拉

夏季吃凉菜多,或者吃些沙拉,今天我准备做些香橙你优格沙拉,肉质嫩,与乳白色的酸奶搭配,口感更加丰富,口味线正,不同的水果可以补充不同的营养,还是美容的佳品。有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”.苹果是一种很健康的食材类型,它的营养丰富,而且营养价值高,具有补充维生素和微量元素的作用,而且还可以减少疾病的发生,适合白领保健食用,这些食材一起搭配,营养丰富,而且还可以防暑降温。

香橙优格沙拉的具体的做法,是不是很简单呢,方法简单,而且有丰富的营养物质,补充蛋白质,钙质,而且还可以促进生长发育,对于身体健康有着很重要的作用和意义哦,平时的时候可以经常吃这样的食物哦。很适合白领食用哦。

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